Buraki. To warzywo zawiera betaninę, substancję, która stymuluje detoksykację wątroby i poprawia jakość krwi. Buraki pomagają zmniejszyć stan zapalny i oczyścić krew ze szkodliwych substancji, szczególnie po spożyciu ciężkich posiłków, wypiciu alkoholu lub zażyciu leków.

Czosnek można uznać za prawdziwy naturalny środek antyseptyczny. Pomaga oczyścić krew i obniżyć poziom toksyn. Wszystko to dzięki aktywnemu związkowi, allicynie, która poprawia pracę wątroby, usuwa metale i działa jak naturalny antybiotyk.

Jabłka. Ze względu na wysoką zawartość pektyny jabłka „wiążą” toksyny w przewodzie pokarmowym, zapobiegając ich przedostawaniu się do krwi. Ponadto owoce poprawiają perystaltykę jelit, stymulując ogólne oczyszczanie organizmu.

Kapusta – brokuły i kalafior. Kapusta zawiera związki siarki, które aktywują enzymy wątrobowe odpowiedzialne za detoksykację. Regularne spożywanie tych rodzajów kapusty utrzymuje krew w czystości i chroni organizm przed szkodliwym wpływem środowiska.

Zielona herbata jest naturalnym źródłem przeciwutleniaczy, w tym katechin, które chronią komórki przed uszkodzeniem i pomagają oczyścić krew. Ponadto zielona herbata poprawia pracę nerek, przyspieszając usuwanie toksyn.

Owoce cytrusowe. Cytryny, pomarańcze i grejpfruty stymulują produkcję enzymów wspomagających oczyszczanie wątroby. A witamina C wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza procesy zapalne w organizmie.

Kurkuma. Ta jasnożółta przyprawa nie tylko dodaje koloru potrawom, ale ma również silne działanie detoksykacyjne. Kurkumina w jej składzie stymuluje oczyszczanie krwi, chroni wątrobę i obniża poziom substancji toksycznych w organizmie.